シングルス練習会(0125)

今週はテニスベアのシングルス練習会に行ってきました。レベルは４から６で6面使い１２名。

最初5分アップして1時間まで一人と試合。６先セミアドが終わっても1時間までは同じ相手とやり合う。1時間経ったら次の相手と1時間と言う、試合形式でかなり練習が出来る面白い形式でした！

今日の課題

サーブの調子が上がるまで1.5スピンサーブの練習。

相手のファーストサーブ早い時はブロックリターン。相手のバックハンドあまり良くない時はセカンドサーブのリターンはスライスでアプローチしてボレー練習。

ストローク戦は序盤は弾道上げてネットミスのリスク減らして深さの調整していく、足がしっかり動くまでは７割フォアで展開していくバックはスライスの長さを調整しながらいく。フォア以上にミスしないよう相手に印象付ける。

今日は１時間ゲーム✖️２試合なので繋ぐ、少し攻めるバックを意識して進める。

フォアは体の開きを抑えて脱力して重くて伸びるボールを意識

フォアが良いの入った時にスムーズにネットなね出る意識。

相手のいいボールでこちらの足が決まった時はしっかり打っていく。

同じペースにならないよう緩急を大事にせめていく。

ボールは落としすぎず、上がったところまでに打つ、タイミングを早くして戻る時間を削る。

1戦目

軟式経験者でフォアは強打もできるが両手バックハンドはぎこちなさ満開。ラリーをしていると暴発が多いタイプ

サーブは1.５サーブを目指すもののセカンドとあまり変わらない感じで少しずつ厚くあてていく練習。。満足したレベルに成らず。

相手のサーブが少しスライス入ったフラット系だったので、ブロックリターンがやりやすかった。まだ弾いてる感が強いので、運ぶように高さ長さの調節が出来ないといけないな。セカンドサーブは遅めのトップスライスであまり曲がらないのでフォアサイドの時は相手のバックやセンターに深く返せてボレーで決めれた。アドサイドは相手のバックに打つとストレートのパスがあるので打ち込んだほうがいいか、センターにアプローチしたほうが良いのか試して得点に繋がるかを見ていきたい。

ストローク戦は相手の球は早いもののコースは厳しく無いので、握りすぎず弾道上げたりコース打ち分けたりが練習出来た。が、たっちゃんレッスンでインパクトまでにヘッドスピードの加速と開く体をブロックしてヘッドを加速させるのが、意識できなかった。まだバックハンドは4割位でおそるおそる。もっと打たないと。

12ゲーム出来て満足な練習！

2戦目

基本バコラないでバックを永遠狙い、甘くなったら角度あるフォアでオープンコート作って展開していく、かなりシコラーっか。

フォアはフラットとスピンの打ち分けがも良い。バックスライスのラリーで甘くセンターに入ると回り込まれ少し短めのフォアスライス？フラットで跳ねないからスライスでギリギリ届くと短く浮いた感じになり…待ってましたとばりにフォアのショートクロスでやられるのが多かった。

バックはスライス一本。クロスストレート、サイドスライスと打ち辛く展開してくる。

バック練習をしたい自分には最高にぴったりなお相手です！

延々とバックを狙ってくれるので、低すぎずコースが厳しくない時は両手バックでクロスに打つ練習、厳しい時はバックスライス、ラリー長くなったらストレートにサイドスライス、短い時にもストレートにサイドスライスでネットに詰めてボレーの練習なんだけど…コースを読まれていて、拾われパッシングされる。。

ボレーのタッチ練習のためにリターンダッシュでボレーと行きたいが、相手のセカンドサーブが

深く曲がるサーブでスライスアプローチが甘く全然決まらない…厳しくしようとすると切りすぎてネットなど。。まだまだ落ち着いてスライスの練習必要でした。

お相手もバックがスライスなのでサーブ＆ボレーも練習してみたものの、スライスリターンでファーストボレーは足元か、ワンバンのハーフボレーをやらされ、これまたファーストボレーで決まらずパッシングの餌食に…タッチをよくして1番遠い所にボレーしないとあかんなーと反省。

試合後にお相手からはボレーのミスが少なくやりづらかったのと、仲間内でサーブ＆ボレーの人がいて、足元落とすのは得意だったらしい。

フォアは何処でも打ってくる感じだったのでバック狙いだったけど、フォアとバック満遍なく狙って、一瞬迷わせないといけないなと反省。

バックラリーからのストレート展開やネット出たりと色々と練習できた。

このイベント毎週あったらすごく伸びるんだけど、市のコートだから取るの大変なんだろうな、、