「トレーニング・練習法」の記事一覧

テニスのトレーニング?オフシーズンにファンクショナルトレーニング

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ツアーファイナルも終わり、来年のブリスベン国際や全豪オープンまで忘年会でも 楽しんでしまおうかと思ってませんか?? マイケルチャンは錦織は今季のオフが一番トレーニングを厳しくすると言っていましたね。 いつかはグランドスラ・・・

バランスディスクでの体幹トレーニング(ジミ練)

前回の「テニスの上達に効果バツグンのピラティス!体幹トレーニング&怪我予防効果も」に続き、バランスディスクを使用したトレーニングについて、ご紹介します。 バランスディスクとは。 ・バランス感覚が養われる ・体幹を鍛える ・・・

テニスの上達に効果バツグンのピラティス!体幹トレーニング&怪我予防効果も

テニスの上達に効果バツグンのトレーニングといえば、まずは体幹トレーニング。 体幹を鍛えることによって、体のバランスが良くなり、全てのショットが安定しますし、 怪我の予防にも効果的です。 今回は、そんな体幹トレーニングの中・・・

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