テニスのトレーニング？オフシーズンにファンクショナルトレーニング

ツアーファイナルも終わり、来年のブリスベン国際や全豪オープンまで忘年会でも

楽しんでしまおうかと思ってませんか？？

マイケルチャンは錦織は今季のオフが一番トレーニングを厳しくすると言っていましたね。

いつかはグランドスラムでの優勝というものの、マレー＆ジョコビッチの壁は簡単には

崩せそうにないことが浮き彫りになってしまっていますね。

チャンの厳しいトレーニングの話もその辺りを打破するためのものなのでしょう。

さてさて・・・自分に置き換えてみると・・この時期、ナイターテニスで思うように

練習ができない日々が多いことを考えると、前から興味のあったトレーニングをやってみたいと

思うようになりました。

それは、マシンを使ったものでもなく、有酸素運動というよりは無酸素運動に近い

ファンクショナルトレーニング

をやってみたいと・・。

実際には、ファンクショナルトレーニングたるものの、本当の意味すら

よくわかってはいませんが・・・

テニスの回数を減らして、40代でもまだまだ鍛える事でパフォーマンスを上げてみようと思います。

ファンクショナルトレーニング（シングル）で選んだのはティップネス

ティプネス公式HPより引用

トレーニングと言えば、まずはマシンで鍛えると考えてはいたのですが、住んでいる近くに出来た『リアルフィット』。

こちらは、マシンを使わず、自身の重みや簡単な重りを使用して、体を追い込むハードなトレーニングを行っているんですね。

これは、近所でかつトレーニング内容もあっていそうと。

ただ、調べてみると月謝が想定外でした。。

調べてみると２，３ヶ月で自分の思った体型にというダイエット系のファンクショナルトレーニング系が多い事。。

パーソナル系などあり、良い感じですが、やはりいい金額ですね。

ティップネス以外で検討したジムは？

徐々にジムの選定理由や、ジムで行っているトレーニング、そしてシングルスでもパフォーマンスの影響などを発信していきますので、たまにチェックしてください！