「筋トレ・体幹トレーニング」の記事一覧

ツアーファイナルも終わり、来年のブリスベン国際や全豪オープンまで忘年会でも 楽しんでしまおうかと思ってませんか？？ マイケルチャンは錦織は今季のオフが一番トレーニングを厳しくすると言っていましたね。 いつかはグランドスラ・・・

前回の「テニスの上達に効果バツグンのピラティス！体幹トレーニング＆怪我予防効果も」に続き、バランスディスクを使用したトレーニングについて、ご紹介します。 バランスディスクとは。 ・バランス感覚が養われる ・体幹を鍛える ・・・

テニスの上達に効果バツグンのトレーニングといえば、まずは体幹トレーニング。 体幹を鍛えることによって、体のバランスが良くなり、全てのショットが安定しますし、 怪我の予防にも効果的です。 今回は、そんな体幹トレーニングの中・・・