テニス中心の自由な人生を描く、コッキーのブログ。（2 / 2ページ）

今回はシングルスの戦術とそれを実行する練習について紹介したいと思います。 バックハンド苦手説は今も通用するか よく、プロの試合ではフォアハンドの逆クロスと、相手バックハンドのクロスラリーから 逆クロスでのウイナーまたは、・・・

フォアハンドストローク のコツ 基本編（１）では ・安定したフォアハンドのストロークを打つためのグリップ ・スプリットステップを踏んで、軸足をしっかり決める ・肩甲骨を視点にして、体の軸はまっすぐに、ラケットを一気に振り・・・

フォアハンドのストロークはテニスを初めて一番最初に習得するショットですね。 ここでは、テニス初心者の方や、もう一度基礎からフォアハンドを見直してみたいという人向けに、 正しいフォアハンドストロークを習得するための基本的な・・・

前回の「テニスの上達に効果バツグンのピラティス！体幹トレーニング＆怪我予防効果も」に続き、バランスディスクを使用したトレーニングについて、ご紹介します。 バランスディスクとは。 ・バランス感覚が養われる ・体幹を鍛える ・・・

サーブを確実に決めるためには、トスは重要な役割を担っています。 今回はサーブを安定して決めるために不可欠な安定したトスを習得するコツをご紹介します。 安定したトスは肩を支点にして腕全体で上げること トスが安定しない人、特・・・

テニスの上達に効果バツグンのトレーニングといえば、まずは体幹トレーニング。 体幹を鍛えることによって、体のバランスが良くなり、全てのショットが安定しますし、 怪我の予防にも効果的です。 今回は、そんな体幹トレーニングの中・・・

ダブルスの試合で前衛をしている時、相手から甘いボールが返ってきて、 「チャンス！」と思って、思い切ってボレーしたのに、ボールがネットに ピシッと引っかかってしまって・・・ 「あっちゃ~・・・」という経験、ありませんか？ ・・・

ボレーのコツ基本編１では、スプリットステップ、軸足を決める、飛んでくるボールに合わせて視界に入る位置でラケットをセットするという、ボレーを打つ前までの大切なポイントをお伝えしました。 基本編２では、ボールを打つ時のポイン・・・

シンプルなショットですが、苦手意識を持つ人も多いのがボレーです。 苦手意識を持っている人でも、基本的なことをしっかり意識して、練習を積むことで得意なショットにすることができます。 今回はボレーの苦手意識をなくすために意識・・・